La fatiga durante la conducción produce…

Síntomas de fatiga al conducir

Conducir con fatiga aumenta el riesgo de verse implicado en un accidente de tráfico que ponga en peligro la vida. La Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras (NHTSA) identifica la fatiga del conductor como la causa de más de 100.000 accidentes de tráfico, 40.000 lesiones y 1.150 muertes al año. Conocer las causas y los síntomas de la fatiga del conductor y aprender estrategias eficaces para prevenir este peligro al volante podría ayudarle a salvar su vida.

La falta de descanso de calidad y los largos periodos de vigilia son causas frecuentes de la fatiga del conductor. La fatiga puede afectar a cualquier conductor, pero los trabajadores del turno de noche, los conductores comerciales que pasan muchas horas al volante, las personas con trastornos del sueño no diagnosticados y los que toman medicamentos recetados corren un mayor riesgo.

Una vez que la fatiga se instala, el conductor es menos consciente de lo que ocurre a su alrededor. La capacidad de juicio y de toma de decisiones se ve afectada y los tiempos de reacción son más lentos. A medida que la fatiga y la somnolencia aumentan, el conductor puede caer en breves periodos de «microsueño» en los que podría desviarse de la carretera o colisionar con otro vehículo.

Dormirse al volante sin estar cansado

El cansancio del conductor provoca cientos de accidentes de tráfico cada año. Y estos accidentes tienen aproximadamente un 50% más de probabilidades1 de provocar la muerte o lesiones graves. Cuando los conductores se quedan dormidos, la policía no encuentra señales de frenado ni de acciones de evitación, por lo que suelen producirse colisiones a mayor velocidad.

Todos sabemos que no debemos conducir cuando estamos demasiado cansados, pero a veces el tiempo, la logística, la falta de alternativas o las limitaciones de tiempo2 hacen que lo hagamos de todos modos. Sin embargo, conducir con fatiga o sueño provoca un deterioro significativo de nuestro rendimiento al volante, aumenta los tiempos de reacción y reduce la atención, comprometiendo la toma de decisiones y nuestra capacidad para controlar el vehículo. Es increíblemente arriesgado. Tómate un café. Descansa. Y sobrevive.

Los conductores recurren habitualmente a contramedidas para hacer frente a su cansancio, como parar para dar un paseo, abrir una ventana o encender la radio. Pero éstas no funcionan. Aunque tomarse un descanso rápido o beber una bebida con cafeína puede suponer una diferencia a corto plazo, es una medida muy temporal. La somnolencia volverá a aparecer hasta que estés bien descansado.

Si empieza a sentir sueño mientras conduce

La fatiga puede producirse cuando no se duerme lo suficiente o no se tiene un sueño de calidad. Puede afectar a la conducción, de forma similar a lo que ocurre con el alcohol. Una encuesta realizada entre la población estadounidense reveló que el 37% de los trabajadores dormía menos del mínimo recomendado de 7 horas.

El NIOSH lleva a cabo investigaciones y formula recomendaciones para ayudar a los empresarios y a los trabajadores a prevenir los accidentes de tráfico causados por la conducción fatigada. Mantener unos buenos hábitos de sueño es importante para su salud y seguridad, dentro y fuera del trabajo. Si su trabajo implica largas horas de trabajo o de conducción, trabajo por turnos o un largo viaje al trabajo, usted puede estar en mayor riesgo de fatiga en el trabajo, incluyendo la fatiga del conductor.

Ninguna cantidad de experiencia, motivación o profesionalidad puede superar la necesidad biológica del cuerpo de dormir. Los empresarios y los trabajadores pueden tomar medidas para prevenir la cadena de acontecimientos que podría conducir a un accidente relacionado con la fatiga. Empleadores, aprendan más sobre cómo iniciar un sistema de gestión de riesgos por fatiga.

Condición de dormirse mientras se conduce

La fatiga del conductor es uno de los peligros más comunes -y graves- en la carretera y es una amenaza para cualquiera que esté al volante o en la carretera. La concienciación sobre la fatiga del conductor y las medidas para prevenirla son la comprensión: 1. Qué causa la fatiga del conductor 2. Efectos físicos y cognitivos 3. Peligros de la conducción somnolienta 4. Quién está en riesgo 5. Prevención y gestión

La fatiga del conductor es el resultado de uno o varios factores: el cansancio físico, las largas jornadas de trabajo o la privación del sueño, que en sí misma ha sido descrita por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos como una epidemia de salud pública*.

La fatiga puede aparecer fácilmente durante los viajes largos, sobre todo cuando los conductores se toman períodos de descanso o pausas inadecuadas para romper la monotonía. Los horarios de trabajo irregulares o perturbadores también pueden contribuir a que los conductores se cansen. Hay condiciones médicas, como la apnea del sueño, que pueden hacer que algunos individuos sean más susceptibles a la fatiga del conductor.

La falta de sueño suficiente o la sensación de cansancio pueden disminuir el estado de alerta y la concentración, lo que significa que los conductores son menos capaces de reconocer los peligros que se aproximan. Los tiempos de reacción son más lentos, así como el proceso de toma de decisiones. Todo ello puede provocar accidentes, o hacerlos más graves.

Por admin

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